białko wpc

2334 kcal to bilans na zero? mozesz bialko podbic do 2.2g (rano 30g wpc z 150 ml mleka 0/0,5%) b: 24g (nie liczę z mleka, bo się nie trawi tak?),t: 5 ww:9g kcal:220 1 posiłek 50 g płatków owsianych + 200 ml mleka + jajecznica z 3 jajek z warzywami + 5 ml oliwy b:19 t: 24 ww: 42g kcal 480 -tutaj robię trening -> około 11-11:30 (w wakacje) [...]

1 POSILEK 30g wpc 5jaj (3 zoltka)+30g owsianki wszystko to w fornie omleta smaruje sobie go musem jabłkowym z cynamonem 2 POSILEK 180-200g piersi z kurczaka +30g kasza/ryz br./makaron pel.ziar+ ok 20ml olej lniany +warzywa 3 POSILEK J.W 4 POSILEK J.W 5.POSILEK koktajl truskawki ok 250g +chudy twarog 250g warzywa to najczesciej brokuł ,kapusta [...]

[...] (czy raczej badania?), iż izolat wchłania się po 20 minutach, a koncentrat dopiero po godzinie - w tak dużą różnicę bym nie wierzył. Poza tym to jak długo trawi się jakieś białko i przez jaki czas jest wchłaniane (a dokładnie aminokwasy) zależne jest od wielkości porcji. Większa porcja - dłuższe trawienie i wchłanianie. Jesli CWS Ci nie pasuje [...]

a co mi tam ;) http://www.youtube.com/watch?v=r_DgNuX_ad8 aha, i tak przy okazji WPC UNS ECONO nie polecam... po rozpuszczeniu z mlekiem w shakerze nie ma w ogole plynu sama piana dosłownie, po jakichs 15min opada na szczesie wszystko.Co do smaku (kupilem bananowy) jest mdły zalatuje chemia, ale da sie wypic bez cofki, przynajmniej tyle nie [...]

mozna przyjmować białko po treningu, choc osobiscie uwazam iz warto wstepnie ochlonąc po sesji, niż wlewać wrzucać w siebie od razu schabowego (ja posilek potreningowy skladajacy sie z wpc i bananów / rodzynek / ryzu spozywam ok 15min po treningu). opcja bialko + wegle jest nawet korzystniejsza niz opcja skladajaca sie z samych wegli. Ale ryzn na [...]

ja mam olimp WPC 100% ma super smak i idealna rozpuszczalnosc. Wsypuje do shakera, wlewam 100ml wody, potrzasam 5 razy i bialko jest rozpuszczone. Smak mega - ja mam kokosowy

Super, dzięki za odpowiedź. Ja obecnie zajadam WPI natural, bo pomimo tego że zjadam dziennie 1-2 porcje 40g odżywki białkowej to serdecznie znudziło mi się smakowe białko. Szczególnie po tych akcjach. Kupiłem WPI XXLa bo było w ofercie sklepu sfd, a do was na stację metra czy do innego sklepu ciągle mi nie po drodze ;-) a gdyby było w sklepie sfd [...]

Mam na imię Kamil. Moją przygodę z „kulturystyką” zacząłem prawie 2 lata temu i od tej pory jest dla mnie całym życiem. Jestem bardzo ambitny dlatego, gdy coś robie to na 100% Od dawna myślałem o takim teście, więc zebrałem spoko chłopaków i postanowiliśmy spróbować. Mam nadzieję, że mój pomysł jak i moja osoba i poczynania [...]

Regeneracja powiedział bym ze srednia po prostu umiarkowana jem dosyć sporo , bialko na poziomie 100-150g dziennie czasem więcej z supli nic szczególnego jablczan, kwasy omega 3,6 i9 ,witaminy, podstawy od czasu do czasu wpc.

[...] a ona długo w lodówce po otwarciu nie postoi więc Tak wyszło. Czy używanie WPC przy takiej podaży białka jak u mnie czyli 130 g będzie ok? czy uważasz je za pełnowartościowe białko? Mój znajomy z pracy uzupełnia właśnie białko prochem ale u niego to chyba ponad 200 tego wychodzi bo chłopina zdrowo koło 100 kg. I czy mleko na redukcji będzie ok [...]

[...] Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - orzechy, -wiórki kokosowe, -oliwa z oliwek, - olej lniany, Staraj sie bazowac nawyżej wymienionych produktach Zadbaj o to żeby w każdym posiłku było pełnowartościowe białko a do tego weglowodany i/lub tłuszcz Trening siłowy tylko i wyłacznie w domu? jakis sprzet masz czy nic a nic?

Śniadanie -Jaja na twardo 250 -Chleb razowy 30 -oliwa z oliwek 20 -owoc lub warzywa II Posiłek - Pierś z kurczaka 100 - Migdały 10 -Warzywa III Posiłek -Makrela wędzona 250 -Warzywa IV Przed treningowy -Udko gotowane 300 -Ryż Brązowy 100 V po treningowy - Ziemniaki 100 -Karkówka grilowana 200 VI -Twaróg/ serek [...]

Śniadanie -Jaja na twardo 250 -Chleb razowy 30 -oliwa z oliwek 20 -owoc lub warzywa II Posiłek - Pierś z kurczaka 100 - Migdały 10 -Warzywa III Posiłek -Makrela wędzona 250 -Warzywa IV Przed treningowy -Udko gotowane 300 -Ryż Brązowy 100 V po treningowy - Ziemniaki 100 - Kurczak 200 VI -Twaróg/ serek wiejski [...]

Do czego Ci gainer? To jest pokarm dla chudzielców co mają problemy z przybraniem masy. Przed treningiem zjedz ww+białko a nie samo białko. Zmiksuj to wpc np z płatkami owsianymi.

To jakie białko moglibyście doradzić w podobnej cenie? Czy może wystarczy WPC Łowickie :D Białko ma być tylko do śniadania i przed snem.

ułóż najpierw dietę . a jeśli już to białko zaraz po treningu najlepiej z rozgotowanym ryżem . ( białko polecam w dobrej cenie i w miarę dobrym składzie SFD WPC Protein Plus )

I co testował ktoś te białko? Bo zastanawiam się czy kupić to czy Ostrowie WPC 80

[...] jestem innego typu i tak nie biore bo to strata pieniędzy. Cell Pump nie był efektywny zapewne z powodu diety ale mniejsza z tym. Co do zamienników to przecież możesz kupić zwykły TCM. Nie wymyślaj z cp, creashot itp itd. tylko łykaj mono i przykładaj się do diety. BCAA niepotrzebne, masz przecież białko. Glutamina droga, kontrowersyjna.

arstorn cos takiego ? : Posiłek 1 Banan 70g Białko iso 33g Twaróg chudy 50g razem : B:37,5 W:17,8 T:1,1 Posilek2 Pierś Kurczak 250g Ryż Uncle Bens 125g Warzywa razem B:58,9 W:43,8 T:4,4 Posilek 3 Twaróg chudy 100g Wpc Białko 33g razem B:43,8 W:4,7 T 1,1 Posiłek 4 Serek wiejski 500g Masło orzechowe 10g razem B:57,7 W:10,9 T:30,3 Posilek 5 jaja [...]

qazar troche naciagasz fakty wiec po kolei oczywiscie ze jadlem i oprocz aspektow smakowych<porazka ale to moje zdanie> slusznie ze Twoje w mojej ocenie truskawkowe jest bardzo smaczne - wlasnie tego smaku mam najwiecej pustych puszek niestety nawet kanar nie mial w Dzungli tego smaku wiec dostalem wanilie - nie jest zla ale wole [...]